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La Sophrologie

pour devenir acteur de sa vie

Je pratique la sophrologie depuis 2007. 

La sophrologie m'a permis de prendre conscience de mes capacités,

me sentir plus forte et sereine,

et de développer la confiance pour avancer sur mon chemin.

J'aimerais à mon tour vous transmettre cette méthode simple et efficace,

pour vous aider à retrouver équilibre et mieux-être dans votre vie.

Et vous montrer que la solution est en vous .

La sophrologie est une méthode d'entrainement psycho-corporelle.

Elle s'adresse aux enfants, adolescents et adultes de tout âge, pour un besoin particulier ou dans un changement majeur de vie.

Peut-on pratiquer la sophrologie à un âge avancé c'est-à-dire à partir de 80 ans et plus?

Oui la sophrologie se pratique à tout âge. Nous voyons que la plasticité cérébrale est active tout au long de notre vie. Et même à 80 ans ou plus, nous pouvons faire appel à la sophrologie pour nous aider à mieux vivre la vieillesse. A cet âge, nous voyons nos capacités parfois décroitre. Il n'est pas toujours facile d'accepter ce fait. La sophrologie peut nous aider à nous adapter à cette nouvelle réalité et continuer de vivre notre vie de manière sereine.

La sophrologie peut vous aider sur des besoins tels que : 

- se libérer des anxiétés, angoisses ou phobies

- améliorer la qualité du sommeil

- évacuer les tensions ou somatisations du stress quotidien

- renforcer l'attention et la mémoire

- vivre sereinement sa grossesse et son accouchement

  Pour en savoir plus sur l'accompagnement à la naissance >

- mieux vivre avec des douleurs chroniques 

- se préparer à une échéance importante : compétition sportive, examen, entretien d'embauche, chirurgie ou autre acte médical,...

- faire face de manière équilibrée à des événements délicats de la   vie : séparation, deuil, perte d'emploi, traumatisme,...

Je propose également des cours collectifs en entreprise ou organisation  Pour en savoir plus >

TEMOIGNAGES

"J'ai assisté à un cours collectif avec Caroline. Elle m'a ouvert un nouvel horizon en moi, qui était toujours resté dans l'ombre et dont je ne soupçonnais même pas l'existence. Ce n'est pas le monde de l'inconscient mais ce que je décrirais comme étant le monde de ma conscience endormie. J'ai le sentiment d'avoir effectué un voyage qui m'a beaucoup fait grandir. Ai-je réglé tous mes problèmes? Non mais j'ai maintenant les moyens de les appréhender beaucoup mieux, je peux gérer mieux mon stress au quotidien et j'arrive à mieux me comprendre.

Caroline est bien plus qu'une sophrologue très talentueuse, elle est véritablement en or."

Emmanuelle F. (2011)

"J'apprécie les cours. C'est un moment pour moi et je me fortifie. Cela m'apporte une assise et je me sens plus harmonieuse. J'aime me sentir guidée par Caroline. Cela me plait. Seule c'est difficile! Apprendre est le chemin."

Marie-Madeleine (2022)

"L'aide de Caroline était essentielle pendant ma grossesse, mais surtout pour l'accouchement. Grâce aux conseils de Caroline, j'ai trouvé un courage et une force à tenir pendant ces heures interminables. Surtout, elle a réussi à m'aider à transformer cette épreuve en une expérience dont je suis fière."

Anna S. (2014)

“ Parfois, en raison de la pression de notre vie quotidienne, nous oublions de prendre le temps de nous détendre, de nous connecter à notre moi profond et à notre corps. Au cours des 6 derniers mois, j’ai suivi des séances avec Caroline pour apporter l’équilibre, l’harmonie et la joie dans ma vie. Et j’ai vu des changements subtils qui sont devenus plus forts avec le temps, donnant forme à une vie plus riche et plus complète. 

Je recommanderais le travail de sophrologie avec Caroline à quiconque cherche à mieux se comprendre et trouver du sens dans sa vie.”
Susana R. (2021)

"J'aime beaucoup les cours que je trouve très apaisants et qui m'apportent la sérénité dont j'ai besoin. Caroline est parfaite: compréhensive et bienveillante, elle nous apporte douceur et empathie."

Denise (2023)

"Caroline a des qualités incontestables pour le métier d'accompagnante : sens de l'écoute, des priorités, conviviale, et neutre à la fois. Elle sait se rendre disponible par son écoute avant tout. Cela me paraît très important quand une maman attend son enfant et surtout quand c'est son premier enfant!... A l'évidence pour moi, Caroline est faite pour ce métier qui demande une certaine dose de vocation, mais aussi de maturité et de sagesse! Je la recommande vivement aux futures mamans."

Marie-Antoinette Q. (2006)

En tant que praticien en thérapies manuelles (ostéopathie, massages) j'ai été attiré par la sophrologie qui permet de mieux appréhender son corps. C'est ainsi que j'ai pu bénéficier de séances avec Mme Caroline Serre. La sophrologie telle que j'ai pu l'expérimenter m'a permis de développer rapidement une conscience plus accrue de mon corps. La pratique quotidienne m'a permis d'affiner cette conscience.

La sophrologie permet de dénouer le corps et l'esprit. Elle est un atout très complémentaire à tout autre pratique car elle vous rend acteur de votre mieux-être.

Les qualité d'écoute et la voix de Mme Serre vous guident agréablement et efficacement à travers les séances, vers une découverte de soi.Tout en douceur."

Dr Jean-Luc Le Blanc (2021)

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