La Sophrologie Caycédienne

pour devenir acteur de sa vie

Bienvenue 

Je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins, 

à votre rythme,

un temps d'écoute et de partage,

pour vous aider à trouver équilibre et mieux-être dans votre vie

La sophrologie est une méthode de gestion du stress, simple, rapide et efficace.

Elle s'appuie sur un ensemble d'exercices de respiration, relâchement musculaire et activation douce du corps.

Elle s'adresse aux enfants, adolescents et adultes de tout âge, pour un besoin particulier ou dans un changement majeur de vie.

Sous forme de cours progressifs, nous prenons conscience de notre corps, notre esprit et nos émotions, dans un état de relaxation.

Séance après séance, notre esprit est plus calme, nous renforçons la confiance en nous et notre attitude quotidienne est plus sereine.

La sophrologie peut aider sur des besoins tels que : 

- se libérer de certaines anxiétés, phobies,...

- améliorer la qualité du sommeil

- renforcer l'attention et la mémorisation

- vivre sereinement sa maternité   Pour en savoir plus sur l'accompagnement à la naissance >

- mieux gérer la douleur 

- développer une attitude plus sereine face à tout type d'événements : compétition sportive, examen, entretien d'embauche, séparation, deuil, perte d'emploi, traumatisme,...

La sophrologie peut aussi être suivie sous forme de cours collectifs en entreprise ou organisation, pour soutenir les collaborateurs et leur transmettre des outils pour mieux vivre leur environnement professionnel    Pour en savoir plus sur les cours collectifs >

TEMOIGNAGES

"J'ai assisté à un cours collectif avec Caroline. Elle m'a ouvert un nouvel horizon en moi, qui était toujours resté dans l'ombre et dont je ne soupçonnais même pas l'existence. Ce n'est pas le monde de l'inconscient mais ce que je décrirais comme étant le monde de ma conscience endormie. J'ai le sentiment d'avoir effectué un voyage qui m'a beaucoup fait grandir. Ai-je réglé tous mes problèmes? Non mais j'ai maintenant les moyens de les appréhender beaucoup mieux, je peux gérer mieux mon stress au quotidien et j'arrive à mieux me comprendre.

Caroline est bien plus qu'une sophrologue très talentueuse, elle est véritablement en or."

Emmanuelle F. (2011)

"L'aide de Caroline était essentielle pendant ma grossesse, mais surtout pour l'accouchement. Grâce aux conseils de Caroline, j'ai trouvé un courage et une force à tenir pendant ces heures interminables. Surtout, elle a réussi à m'aider à transformer cette épreuve en une expérience dont je suis fière."

Anna S. (2014)

“ Parfois, en raison de la pression de notre vie quotidienne, nous oublions de prendre le temps de nous détendre, de nous connecter à notre moi profond et à notre corps. Au cours des 6 derniers mois, j’ai suivi des séances avec Caroline pour apporter l’équilibre, l’harmonie et la joie dans ma vie. Et j’ai vu des changements subtils qui sont devenus plus forts avec le temps, donnant forme à une vie plus riche et plus complète. 

Je recommanderais le travail de sophrologie avec Caroline à quiconque cherche à mieux se comprendre et trouver du sens dans sa vie.”
Susana R. (2021)

"Caroline a des qualités incontestables pour le métier d'accompagnante : sens de l'écoute, des priorités, conviviale, et neutre à la fois. Elle sait se rendre disponible par son écoute avant tout. Cela me paraît très important quand une maman attend son enfant et surtout quand c'est son premier enfant!... A l'évidence pour moi, Caroline est faite pour ce métier qui demande une certaine dose de vocation, mais aussi de maturité et de sagesse! Je la recommande vivement aux futures mamans."

Marie-Antoinette Q. (2006)

En tant que praticien en thérapies manuelles (ostéopathie, massages) j'ai été attiré par la sophrologie qui permet de mieux appréhender son corps. C'est ainsi que j'ai pu bénéficier de séances avec Mme Caroline Serre. La sophrologie telle que j'ai pu l'expérimenter m'a permis de développer rapidement une conscience plus accrue de mon corps. La pratique quotidienne m'a permis d'affiner cette conscience.

La sophrologie permet de dénouer le corps et l'esprit. Elle est un atout très complémentaire à tout autre pratique car elle vous rend acteur de votre mieux-être.

Les qualité d'écoute et la voix de Mme Serre vous guident agréablement et efficacement à travers les séances, vers une découverte de soi.Tout en douceur."

Dr Jean-Luc Le Blanc (2021)