La sophrologie peut être pratiquée à tout âge. 

Parce qu'il n'est jamais trop tard pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Avancer dans la vie, c'est vieillir. Mais comment vieillir bien ? Comment avancer en âge et continuer d'être actif et se sentir bien dans sa vie? Le défi de la vieillesse c'est de maintenir une énergie qui nous permette de faire ce qui nous plait. 

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La sophrologie est une méthode qui peut nous aider à vivre plus sereinement la vieillesse,

à diminuer le stress et développer la joie au quotidien.​ 

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Cette méthode d'entraînement psychocorporelle permet notamment de :

- Se détendre

- Développer un esprit plus positif

- Renforcer un sentiment de vitalité et d’énergie

- Améliorer l’attention et la mémoire

- Retrouver un sommeil de qualité

- Se libérer des anxiétés

- Mieux vivre avec des douleurs chroniques

- Vivre en accord avec soi et ceux qui nous entourent