La Sophrologie Caycédienne
et ses bienfaits

La Sophrologie Caycédienne est une méthode d’entrainement personnel du corps et de l’esprit,

pour se libérer de tensions, préoccupations ou tout automatisme qui nous empêchent de nous sentir bien.

Cette méthode a été créée en milieu hospitalier à Madrid par le neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo, dans les années 1960.

Son principe de base consiste à activer le corps pour contacter le mental.

Notre corps est notre allié dans notre vie mais nous avons tendance à l’oublier et à y penser uniquement lorsqu’il a un problème.

Au fur et à mesure de la pratique de sophrologie, nous prenons conscience de notre corps et notre esprit tout en étant détendu.

Cela procure un sentiment de confiance et d'harmonie.

Les Bienfaits de la Sophrologie Caycédienne

Sur le plan physique, elle permet de relâcher les tensions et restaurer la vitalité.

Sur le plan mental, elle calme l'esprit, qui devient attentif et lucide.

Notre attitude est alors plus sereine et positive à l'égard de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

La sophrologie est donc une discipline pour nous connaître, nous découvrir et nous déployer.

« La conquête du corps est la conquête de l'esprit.

Intégrer son schéma corporel permet de vivre les épreuves de la vie avec plus de sérénité et de confiance, avec un corps-ami et un esprit-soutien  »

A.Caycedo