La Sophrologie Caycédienne

et ses bienfaits

La Sophrologie Caycédienne est une méthode d’entrainement personnel du corps et de l’esprit,

pour se libérer de tensions, préoccupations, état de stress, ou tout automatisme qui nous empêche de nous sentir bien.

Cette méthode a été créée en milieu hospitalier par le neuropsychiatre, le Pr A. Caycedo, dans les années 1960.

Il s'agit d'une combinaison d'exercices de respiration, relâchement musculaire, concentration et activation douce du corps.

Les Bienfaits de la Sophrologie Caycédienne

La méthode Caycedo® agit sur le corps et sur l'esprit.

Sur le plan physique, elle permet de relâcher les tensions et augmenter la vitalité. 

Sur le plan mental, elle active la concentration qui permet un esprit plus lucide et plus calme.

Tout au long des séances, nous prenons conscience de notre corps et de nous-mêmes.

Nous développons un sentiment de bien-être physique et mental. 

Le changement se ressent en nous mais aussi dans nos interactions. 

Notre attitude devient plus harmonieuse et positive vis-à-vis de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.

« Toute action positive sur une partie de la conscience, se répercute sur la totalité de l’être »

Pr A. Caycedo